Home / Kobieta  / Jak osiągnąć szczęście. 10 kroków do jego osiągnięcia. Sprawdź mój przepis

Jak osiągnąć szczęście. 10 kroków do jego osiągnięcia. Sprawdź mój przepis

jak osiągnąć szczęście

Jak osiągnąć szczęście? Zamiast czekać, aż pojawi się stres lub choroba i wtedy na nie reagować, wyznacz sobie cele i kształtuj swoje życie w sposób, który pozwoli ci tworzyć jego zdrowe podstawy. Pomyśl o tych krokach jak o “postanowieniach całorocznych”. Jeśli natomiast czujesz się chory, mam nadzieję, że będziesz potrafił użyć tych uzdrawiających zdolności swojego umysłu, by przyspieszyć swój powrót do zdrowia i przejąć pełną kontrolę nad swoim życiem.

 

1. Nigdy nie mów o sobie źle. Pozwól sobie jedynie na konstruktywny krytycyzm wobec siebie i innych – co można zrobić dla siebie inaczej następnym razem, by uzyskać to czego chcesz?

 

2. Porównaj swoje reakcje, myśli i uczucia z reakcjami, myślami i uczuciami twoich przyjaciół, członków rodziny i innych ludzi co pozwoli ci zmierzyć adekwatność i wagę twoich reakcji w kontekście odpowiednich norm społecznych.

 

3. Miej kilku bliskich przyjaciół, z którymi możesz dzielić uczucia, radości i smutki. Pracuj nad rozwijaniem swojej sieci wsparcia społecznego.

 

4. Rozwiń u siebie poczucie zrównoważonej perspektywy czasowej, w której będziesz mógł w elastyczny sposób skoncentrować się na zadaniach oraz swoich potrzebach.

 

5. Zawsze przypisuj sobie pełną odpowiedzialność za swoje sukcesy i szczęście ( i dziel się swoimi pozytywnymi uczuciami z innymi ludźmi).

 

6. Prowadź spis wszystkich zalet, które czynią cię niepowtarzalnym i wyjątkowym – są to zalety, które możesz zaoferować innym ludziom. Na przykład, osoba nieśmiała może dać osobie rozmownej dar uważnego słuchania.

 

7. Kiedy czujesz,że tracisz kontrolę nad swoimi emocjami, zdystansuj się wobec sytuacji, opuszczając ją fizycznie, odgrywając rolę innego uczestnika sytuacji lub konfliktu, rzutując swoje wyobrażenia na przyszłość, by uzyskać odpowiedni punkt widzenia na to, co w obecnej chwili wydaje się być przytłaczającym problemem. Pozwól sobie odczuwać i wyrażać swoje emocje.

 

8. Pamiętaj,że porażki i rozczarowania są czasami błogosławieństwami w przebraniu. Mogą one powiedzieć ci, że twoje cele nie są dla ciebie odpowiednie lub mogą ochronić cię przed większymi rozczarowaniami w przyszłości.

9. Ucz się na każdym swoim niepowodzeniu. Przyznawaj się do porażek, mówiąc ” popełniłem błąd ” i idź dalej.

 

10. Kultywuj zdrowe przyjemności. Znajdź czas na relaks, medytację, masaż i zajmowanie się swoimi hobby lub aktywnościami, które możesz wykonywać sam i dzięki którym możesz wejść w lepszy kontakt ze sobą i bardziej siebie docenić.

 

Czy już wiesz jak osiągnąć szczęście?

 

Czytaj też: Podlaskie TV – portal regionalny i turystyczny województwa podlaskiego

Napisz komentarz:

komentarze

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nałożyło na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies. Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez podlaskie.tv, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW. Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono AAOO.pl Kamil Gopaniuk z siedzibą w Białymstoku, 15-875 Białystok, ul. Kalinowskiego 8/51 Cele przetwarzania danych 1.profilowanie i cele analityczne 2.świadczenie usług drogą elektroniczną 3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań 4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach 5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług Podstawy przetwarzania danych 1.profilowanie oraz cele analityczne – zgoda 2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi 3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych Odbiorcy danych Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa. Prawa osoby, której dane dotyczą Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą. Informacje dodatkowe Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" Polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close