Home / Kobieta  / Piękna cera. Co robić żeby mieć piękną i pełną blasku cerę

Piękna cera. Co robić żeby mieć piękną i pełną blasku cerę

piękna cera

Piękna cera. Jednym z podstawowych czynników, które mówią o wieku danej osoby, jest jej skóra. Starzenie się jest naturalnym procesem ludzkiego istnienia, który da się jednak złagodzić, spowolnić a nawet odmłodzić. Aby móc wpływać na nasz proces starzenia, trzeba zrozumieć jego przebieg i przyczyny.

 

W wyniku tego procesu następuje suchość skóry, utrata elastyczności, odwodnienie, naskórek staje się cieńszy. Wydzielanie melaniny następuję w sposób niejednolity, czego wynikiem są brązowe plamy w miejscach odkrytych. Pogarsza się aktywność włókien kolagenowych i elastynowych a ich struktura zmniejsza się. Skóra stale się odnawia, zastępując najstarsze komórki innymi, młodszymi. Proces ten po ukończeniu 25 roku życia ulega spowolnieniu i staje się bardziej zależny od czynników środowiskowych. Jednak nie wszyscy starzejemy się w tym samym tempie, a powody tego zjawiska są zarówno genetyczne, jak i środowiskowe.

 

Piękna cera. Słońce jest główną przyczyną przedwczesnego starzenia, ponieważ sprawia, że melanocyty – komórki wytwarzające melaninę – zwiększają tempo produkcji pigmentu, a na dodatek prowadzą do degeneracji skóry właściwej i nasilają występowanie zmarszczek. Poza tym światło UV może szkodzić komórkom i powodować raka skóry. 

 

Oto kilka sposobów jak wydłużyć młodość swojej cery :

1. Stosuj krem z filtrem latem, oraz zawsze gdy wystawiasz się na działanie słońca dłużej niż godzinę

2. Pij 2 litry wody dziennie, by zapewnić skórze odpowiednie nawodnienie

3. Unikaj nadmiernie solonych czy pikantnych potraw, gdyż mogą powodować wysuszanie skóry

4. Nie marszcz bez przerwy czoła i nosa. Osoby, które są ciągle zagniewane, wcześniej zaczynają się starzeć także fizycznie

5. Myj skórę czystą wodą, przede wszystkim przed snem

6. Przesypiaj odpowiednią liczbę godzin

7. Unikaj stresu, alkoholu, tytoniu i kofeiny, które zaburzają sen, tym samym pozbawiając cię niezbędnej dawki serotoniny

 

Medycyna wykazała, że dobry sen jest kluczowym elementem w walce ze starzeniem się skóry. Jest tak między innymi dlatego, że gdy śpimy, wytwarza się melatonina, hormon, który pojawia się w organizmie w sposób naturalny. Ten hormon ma również wkład w wydłużanie życia, co zawdzięcza swojemu silnemu działaniu przeciwutleniającemu.

 

Czytaj też: Podlaskie TV – portal regionalny i turystyczny województwa podlaskiego

Napisz komentarz:

komentarze

Bądź na bieżąco z Podlaskie.TV. Dołącz do nas na Facebooku!

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nałożyło na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies. Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez podlaskie.tv, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW. Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono Cyfryzacja Sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku, 15-875 Białystok, ul. Kalinowskiego 8/51 Cele przetwarzania danych 1.profilowanie i cele analityczne 2.świadczenie usług drogą elektroniczną 3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań 4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach 5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług Podstawy przetwarzania danych 1.profilowanie oraz cele analityczne – zgoda 2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi 3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych Odbiorcy danych Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa. Prawa osoby, której dane dotyczą Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą. Informacje dodatkowe Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" Polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close