Piękna skóra i dieta, która pomoże ją osiągnąć

Jagody Acai

Jagody Acai są to owoce euterpy warzywnej i jest to obfite źródło przeciwutleniaczy. Mają one niezwykle dobroczynny wpływ na skórę, zwalczają postarzające cię wolne rodniki, wspomagają produkcję kolagenu a także odświeżają cerę. Jagody te charakteryzują się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega (są one niezmiernie przydatne odporności i dla prawidłowej pracy serca i układu krwionośnego), bardzo wysoką zawartością białka, a także zbawiennych dla zdrowia makro- i mikroelementów.

 

Miód manuka

Miód ten jest wytwarzany przez pszczoły z pyłku kwiatów krzewu manuka, rosnącego w Nowej Zelandii i Australii. Posiada on naturalne właściwości antybakteryjne, działa na wiele opornych bakterii i wirusów w jelitach, a to przekłada się na dobry stan całego organizmu oraz wygląd skóry. Ma on silne właściwości przeciwzapalne, łagodzi podrażnienia skóry, a nawet przewlekłe infekcje. Przywraca on właściwe ph skóry, wspomaga usuwanie martwego naskórka, oczyszcza pory i łagodzi stany zapalne. Można go stosować bezpośrednio na skórę, jako lek na trądzik. Możesz nałożyć cienką warstwę miodu na twarz jak maseczkę, pozostawić na 5 minut a następnie zmyć. Zwróć uwagę na to aby miód manuka był dobrej jakości, kupuj ze sprawdzonych źródeł.

 

Kombucza

Jest to napój o orzeźwiającym, lekko słodkawym smaku, uzyskiwany ze słodzonej herbaty poddanej fermentacji przez tak zwany grzybek herbaciany, zwany też grzybkiem japońskim. Taki napój wspomaga rozwój dobroczynnych bakterii w jelitach, a także usuwa z organizmu metale ciężkie i inne toksyny. Dzięki temu twoja skóra będzie wolna od wyprysków oraz będzie miała młodzieńczy wygląd. Poprawi się również jej elastyczność, jędrność i koloryt. Kombucha pita regularnie pomocna jest przy leczeniu łuszczycy, egzemy i trądziku.

 

Nasiona szałwii hiszpańskiej (chia)

To naprawdę wspaniały pokarm, pełen witamin, mikroelementów i innych składników regenerujących skórę. Nasiona te są świetnym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, a także wszystkich aminokwasów egzogennych, które to właśnie odbudowują tkanki i przywracają skórze blask. Ze względu na dużą zawartość błonnika (ok. 25%), który działa korzystnie na układ trawienny nasiona chia polecane są dla osób zmagających się z nadwagą i otyłością.

 

Pestki dyni

To bardzo obfite źródło energii i składników odżywczych. Pestki zawierają witaminy z grupy B oraz E, a także mikroelementy takie jak magnez, mangan, fosfor, miedź i cynk, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Wszystkie te składniki mają dobroczynny wpływ na skórę i są pomocne w leczeniu poważnych dolegliwości skórnych. Pestki dyni wspomagają rozwój przyjaznych bakterii w jelitach i działają przeciwpasożytniczo.

 

Siemię lniane

To świetne źródło egzogennych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika, witamin i mikroelementów. Zawarte w siemieniu kwasy omega-3 i związki chemiczne o właściwościach przeciwzapalnych są pomocne w leczeniu egzemy, łuszczycy i trądziku. Siemię działa jak naturalny środek przeczyszczający, wspomaga więc organizm w usuwaniu produktów przemiany materii.

 

Spirulina

Jest bardzo bogata w składniki odżywcze, które wspaniale działają na skórę. Obfituje w białko, witaminy (zwłaszcza A oraz witaminy z grupy B a także witaminę E i K), mikroelementy a także kwasy tłuszczowe. Spirulina jest doceniana za swój dobroczynny wpływ na starzejącą się skórę a także za działanie odtruwające cały organizm.

 

Ocet z cydru jabłkowego

Taki napój wspomaga trawienie. Stymuluje wydzielanie kwasu żołądkowego, sprzyja rozwojowi przyjaznej flory jelitowej i reguluje pH organizmu. Można go pić mieszjąc z wodą lub nierozcieńczony. W jego skład wchodzi duża grupa minerałów i pierwiastków śladowych, takich jak np. potas, sód, krzem, magnez, fluor, chlor, żelazo, miedź, fosfor, siarka, a także witamin z grup: A, B, C, E, P. Zawiera także pogromcę wolnych rodników w postaci beta-karotenu.

 

Młoda pszenica

Sok wyciskany z młodych źdźbeł pszenicy ma wspaniałe właściwości odtruwające a także wspomaga leczenie takich dolegliwości skórnych jak trądzik i łuszczyca. Łagodzi również oznaki starzenia, gdyż ujędrnia zwiotczałą skórę i poprawia jej elastyczność. Dodatkowo ogranicza utlenianie wolnych rodników, dodaje energii, stabilizuje poziom cukru we krwi, odtruwa wątrobę i oczyszcza krew. To prawdziwy superpokarm dla twojego ciała.

 

Napisz komentarz:

komentarze