Analiza danych ponad 40 tys. dorosłych wykazała, że osoby pijące kawę głównie rano miały niższe ryzyko przedwczesnej śmierci niż osoby, które nie piły jej wcale. Podobnej zależności nie stwierdzono u osób sięgających po kawę przez cały dzień.
W grupie pijącej kawę rano ryzyko zgonu z dowolnej przyczyny było niższe o 16 proc., a z powodu chorób układu krążenia o około 31 proc. Badanie miało jednak charakter obserwacyjny, więc nie dowodzi, że sama pora picia kawy bezpośrednio wydłuża życie.
Partnerzy portalu:
Naukowcy nie potwierdzili jednej idealnej godziny ani potrzeby odczekania po przebudzeniu. Ważniejsze może być unikanie kofeiny późno w ciągu dnia, ponieważ może utrudniać zasypianie i pogarszać jakość snu.
Zdjęcie ilustracyjne wygenerowane przez AI